随着新冠疫情的不断发展，我们每个人的参与和努力在疫情防控中显得尤为重要，本文旨在为初学者和进阶用户提供关于兰州市疫情防控的最新消息，同时教授大家如何完成个人防护任务，学习必要的防控技能。

二、了解兰州市疫情防控最新消息（2023年12月4日）

我们需要了解兰州市当前的疫情防控政策和最新动态，可以通过以下途径获取最新消息：

1、访问兰州市政府官方网站或相关政府部门网站；

2、关注本地新闻媒体和官方社交媒体账号；

3、听取当地广播或电视新闻报告。

根据最新消息，兰州市已经采取了多项措施来加强疫情防控，包括加强疫苗接种、提高核酸检测能力、加强社区管理等，请务必关注并遵守当地的疫情防控政策。

个人防护任务指南

1、戴口罩：佩戴口罩是预防新冠病毒传播的有效手段，请确保在公共场所和人员密集的地方佩戴口罩，并按照正确方式佩戴。

步骤：

（1）分清口罩正反面，深色面朝外；

（2）金属条朝上，置于鼻梁处；

（3）双手将口罩边缘展开，覆盖面部；

（4）调整金属条，使其贴合鼻梁；

（5）确保口罩完全覆盖口部和鼻部。

2、勤洗手：经常用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用含有至少60%酒精的手部消毒液。

步骤：

（1）清水湿润双手；

（2）使用肥皂或洗手液涂抹双手；

（3）揉搓双手至少20秒；

（4）用清水冲洗干净；

（5）使用纸巾或干净的手部擦干。

3、保持社交距离：与他人保持至少1米的距离，特别是在公共场所和人员密集的地方。

4、避免聚集：尽量避免参加人员聚集的活动，尤其是室内活动，如果必须参加，请遵守当地的防控政策和规定。

5、接种疫苗：接种新冠病毒疫苗是预防新冠病毒感染的有效手段，请尽快完成疫苗接种，并遵循医生的建议进行补种。

学习防控技能

1、咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后立即将纸巾扔进封闭的垃圾桶，之后立即洗手，如果没有纸巾，可以用肘部或上臂遮住口鼻。

2、公共场所消毒：在公共场所，如商场、超市等，可以使用含有酒精的消毒喷雾对接触频繁的物品进行消毒，注意避免触摸自己的面部和眼睛。

3、家庭消毒：学会正确的家庭消毒方法，包括清洁和消毒家居表面、处理垃圾等，可以使用常见的消毒剂如漂白水、酒精等，请遵循产品说明正确使用。

4、了解疫情监测和报告流程：了解如何报告可能的疫情症状、如何配合当地卫生部门进行调查和检测等，这有助于及时控制疫情传播。

疫情防控需要我们每个人的共同努力，通过了解最新消息、完成个人防护任务和学习防控技能，我们可以更好地保护自己和他人的健康，希望本文能为初学者和进阶用户提供有用的指导，共同为兰州市的疫情防控做出贡献，让我们携手努力，共同抗击新冠疫情！